ヨガ～スポーツで女子力UP
一時期の日本では新興宗教のせいで解脱やイニシエーションなどの怪しげな部分ばかりがフィーチャーされてしまい、人気も下火になってしまったことがあるヨガですが、スポーツクラブのスタジオプログラムを中心に現在では人気が徐々に回復されています。スポーツクラブで取り入れられているヨガは、パワーヨーガとか、ハリウッドヨーガと呼ばれているものであり、座り方や体位によって筋肉に負荷をかけ、脂肪を燃焼するのが目的です。ストレッチのひとつとして女性を中心に人気があり、ジムに通わなくても通販などでDVDを購入して行う人も多いようです。但し、自己流で行おうとすると腰痛や損傷の原因にもなりかねないため、くれぐれも正しい方法をマスターしてから行うようにしましょう。